Son dönemde sosyal medyada sıkça gündeme gelen sıcak ya da ılık su tüketimi alışkanlığı, bazı uzmanlara göre yalnızca bir trend değil; sindirim sistemi ve genel vücut dengesi üzerinde çeşitli etkiler yaratabiliyor. Özellikle geleneksel Çin tıbbında, ılık suyun sindirimi desteklediği ve vücudun doğal işleyişine katkı sağladığı görüşü öne çıkıyor.
Uzmanlara göre ılık su tüketimi, sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına yardımcı olabilir. Soğuk suyun bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabileceği, buna karşılık sıcak suyun mideyi rahatlatarak şişkinlik hissini azaltabileceği ifade ediliyor. Bununla birlikte, bu etkilerin kişiden kişiye değişebileceği vurgulanıyor.
Sıcak suyun vücuttaki atık maddelerin atılımını kolaylaştırabileceğine yönelik görüşler de bulunuyor. Bağırsak hareketlerini destekleyebileceği belirtilirken, modern tıp yaklaşımında ise ılık suyun gevşemeyi artırarak stres kaynaklı sindirim sorunlarını hafifletebileceği değerlendiriliyor.
Bazı uzmanlar, sıcak suyun karın bölgesindeki kasları gevşeterek adet sancısı ve kramp gibi durumlarda rahatlama sağlayabileceğini dile getiriyor. Ayrıca gün içinde yeterli su içmekte zorlanan kişiler için ılık suyun tüketim alışkanlığını artırabileceği de ifade ediliyor.
Öte yandan uzmanlar, suyun kaynar derecede olmaması gerektiğinin altını çiziyor. Ilık seviyede tüketilmesi önerilen suyun özellikle yemeklerden önce tercih edilmesinin daha uygun olabileceği belirtilirken, limon ya da zencefil gibi doğal eklemelerin bazı kişilerde destekleyici etkiler sağlayabileceği ifade ediliyor. Ancak sağlıkla ilgili alışkanlıklarda kişisel ihtiyaçların farklı olabileceği ve gerektiğinde uzman görüşü alınmasının önemli olduğu vurgulanıyor.